生理周期に合わせたシートマスクの頻度の目安は？ 厳選紹介 生理周期に合わせたシートマスクの使用は、肌の状態を整えるために効果的で、生理前は保湿、生理中はリフレッシュ、生理後は栄養補給を意識することで、より良い肌コンディションを保つことができます。