生理周期を管理するためのセルフケアアプリはどれがおすすめ？ 厳選紹介 生理周期を快適に過ごすためには、ClueやFlo、Period Trackerなどのアプリを活用し、定期的に体調を記録することでセルフケアを効果的に行うことが大切です。