生理前にできるニキビの原因はホルモンにあるの？
生理前のニキビはホルモンバランスの変化が主な原因で、特にプロゲステロンの増加が皮脂分泌を促進しますが、規則正しい生活や栄養バランスの取れた食事、ストレス管理を行うことで改善が期待できます。
shinya
生理前のニキビの原因はストレスなのか？
生理前のニキビはホルモンバランスやストレスが原因で悪化するため、生活習慣を整えストレス管理を行うことで予防でき、万が一できた場合は冷却療法や専門医の受診が効果的です。
甘いものを食べ過ぎるとニキビができる理由は？
甘いものを食べ過ぎると血糖値が急上昇し、インスリン分泌が促されて皮脂が増え、ニキビができやすくなるため、適量を心がけたり自然な甘さを選ぶことでリスクを減らすことが重要です。